Category Archives: Pārdomas

Izpratne par dažādiem emociju veidiem

Posted on by

Emocijas ir tās, kuras sarežģītajā pasaulē veido spilgtus pavedienus, kas izkrāso mūsu ikdienas dzīvi. Emocijas ne tikai veido mūsu pasaules uztveri, bet arī ietekmē mūsu rīcību un mijiedarbību ar pasauli. Šajā rakstā dosimies ceļojumā, lai iepazītu emociju daudzveidīgo ainavu, atklājot to nozīmi mūsu personīgajā dzīvē, attiecībās un darbavietā.

Emociju mozaīka

Emocijas ir cilvēka būtības kaleidoskops, kas izkrāso mūsu dzīves kanvas spilgtās krāsās. Katra emocija kalpo savam unikālam mērķim, veicinot mūsu izpratni par sevi un apkārtējo pasauli. Iedziļināsimies dažādos emociju veidos, izgaismojot to lomu mūsu ikdienas dzīvē.

pozitivas emocijas

Prieks – izturības pamats

Prieks ir mirdzošais dzīves eliksīrs, kas piepilda mūsu dienas ar pozitīvismu un spēku. Tas veicina labsajūtu, rosina radošumu un sekmē mūsu tiekšanos pēc laimes.

Ikdienas dzīvē tas sekmē:

Personīgo izaugsmi: Prieks iedvesmo pašizaugsmei un personīgajai attīstībai.

Attiecības: Tas uzlabo saikni, veicinot pozitīvu mijiedarbību ar cilvēkiem.

Produktivitāte: Prieks veicina motivāciju, tādējādi palielinot darba produktivitāti.

Dusmas – pārvērtību liesma

Lai gan dusmas bieži tiek uztvertas negatīvi, tās ir spēcīgs pārmaiņu katalizators. Tas norāda uz nepieciešamību risināt problēmas, noteikt robežas un aizstāvēt savas vajadzības.

Ikdienas dzīvē tas palīdz:

Risināt konfliktus: Atbilstoši izteiktas dusmas var veicināt veselīgāku konfliktu risināšanu.

Pašpārliecinātība: Tas palīdz noteikt robežas un aizstāvēt sevi.

Problēmu risināšana: Dusmas var veicināt problēmu atrisināšanu, ja tās tiek novirzītas atbilstoši vajadzībām.

Skumjas – saudzīgais skolotājs

Skumjas, kas izraisa neaizsargātību, vienlaikus kalpo kā saudzīgs skolotājs. Tā rosina pašrefleksiju, veicina iejūtību un bruģē ceļu personīgajai izaugsmei un ārstēšanai.

Ikdienas dzīvē tas palīdz:

Pašanalīze: Skumjas veicina pašrefleksiju un iedziļināšanos sevī.

Empātija: tā uzlabo mūsu spēju līdzjūtīgi izturēties pret citiem.

Izaugsme: Skumjas bieži vien veicina personīgo izaugsmi un spēku atjaunošanu.

bailes emocija

Bailes – aizsardzība un piesardzība

Bailēm ir būtiska loma mūsu izdzīvošanā. Tās kalpo kā sargs, brīdinot par potenciālām briesmām un mudinot būt vērīgiem.

Ikdienā tas palīdz:

Novērtēt riskus: Bailes palīdz novērtēt riskus un pieņemt piesardzīgus lēmumus.

Sagatavošanās: Tas veicina gatavību un pielāgošanās spēju reaģēt uz pārmaiņām.

Izturība: Baiļu pārvarēšana var veicināt lielāku izturību un personīgo izaugsmi.

Pārsteigums – pieņemt nezināmo

Pārsteigums ir pārmaiņu dzirksts, kas dzīvi padara interesantu un aizraujošu. Tas veicina pielāgošanās spējas un elastīgumu, piedzīvojot negaidītus notikumus.

Ikdienā tas palīdz:

Pielāgošanās spējas: Pārsteigums sekmē pielāgošanās spējas un prasmi tikt galā ar pārmaiņām.

Radošums: Tas rosina radošu domāšanu un problēmu risināšanu.

Uzlabo mācīšanos: Pārsteigumi var uzlabot mācīšanās procesu.

Kas ir emocionālā inteliģence (EI)?

Pēdējo gadu laikā emocionālās inteliģences jēdziens ir guvis ievērojamu popularitāti un atzinību. Emocionālās inteliģences jēdziena attīstība liecina par emociju izpratnes un pārvaldības lielo ietekmi gan personīgajā dzīvē, gan profesionālajā jomā. Kā emocionālā inteliģence ietekmē cilvēku mijiedarbību un labklājību?

Emocionālās inteliģences būtība

Emocionālā inteliģence aptver spēju atpazīt, saprast, pārvaldīt un efektīvi izmantot savas un citu cilvēku emocijas. Tas ir daudzpusīgs prasmju kopums, kas sniedzas daudz tālāk par vienkāršu sevis izzināšanu. Tā ietver virkni spēju, kas ļauj cilvēkiem orientēties sarežģītajā cilvēka emociju pasaulē.

EI komponenti

Emocionālo inteliģenci var dalīt vairākos pamatkomponentos:

  • Pašapziņa: Ietver savu emociju atpazīšanu un izpratni, tostarp to izraisītājus, kā arī stiprās puses un ierobežojumus. Pašapzinīgi cilvēki var precīzi novērtēt savu emocionālo stāvokli jebkurā laikā.
  • Pašregulācija: Pašregulācija ir vērsta uz spēju pārvaldīt un kontrolēt savas emocijas. Šis komponents dod jums spēju nevis impulsīvi reaģēt reaģēt uz situācijām, bet būt savaldīgam un ieturētam.
  • Empātija: Spēja saprast citu emocijas un dalīties ar savām. Tā ļauj jums veidot dziļāku saikni ar cilvēkiem, veicinot sapratni un kontaktu.
  • Sociālās prasmes: Ietver virkni starppersonisku prasmju, tostarp efektīvu saziņu, konfliktu risināšanu un sadarbību.

Emocionālā inteliģence ikdienas dzīvē

Emocionālajai inteliģencei ir būtiska nozīme dažādās mūsu ikdienas dzīves jomās.

Personīgajā dzīvē:

Uzlabota sevis izpratne: EI palīdz cilvēkiem labāk izprast savas domas, jūtas un uzvedību, veicinot personīgo izaugsmi un labklājību.

Labākas attiecības: Tas veicina veselīgākas attiecības, veicinot empātisku komunikāciju, aktīvu klausīšanos un konfliktu risināšanu.

Stresa pārvaldība: Cilvēki ar augstu EI bieži vien ir labāk sagatavoti stresa pārvaldīšanai un efektīvāk tiek galā ar dzīves izaicinājumiem.

Darba un profesionālajā jomā:

Vadītāja prasmes: EI ir efektīvas vadības raksturīga iezīme, jo tā ļauj vadītājiem iedvesmot un motivēt savu komandu, vienlaikus saglabājot saskaņotu darba vidi.

Komandas sadarbība: Tā uzlabo komandas darbības efektivitāti, veicinot atklātu komunikāciju, uzticēšanos un sadarbību starp komandas locekļiem.

Konfliktu risināšana: EI nodrošina speciālistiem prasmes, kas nepieciešamas, lai risinātu konfliktus darba vietā ar izpratni.

Emocionālās inteliģences attīstīšana

Par laimi, emocionālā inteliģence nav iedzimta īpašība, bet gan prasme, ko laika gaitā var attīstīt un pilnveidot.

Ko var darīt?

  1. Pašrefleksija: Regulāri pārdomājiet savas emocijas un reakcijas dažādās situācijās, lai palielinātu pašanalīzi.
  2. Aktīva klausīšanās: Praktizējiet aktīvu klausīšanos, lai labāk uztvertu citu viedokli un emocijas.
  3. Empātijas vingrinājumi: Veiciet empātiju veicinošus vingrinājumus, piemēram ziedojiet labdarībā, lai stiprinātu saiknes veidošanos ar sevi un citiem emocionālā līmenī.
  4. Konfliktu risināšanas darbnīcas: Piedalieties konfliktu risināšanas semināros vai mācību programmās, lai uzlabotu savas saskarsmes prasmes.

Emocionālās inteliģences iekļaušana mūsu dzīvē ļauj mums veidot ciešākas attiecības, pieņemt gudrākus lēmumus un dzīvot pilnvērtīgāku, līdzsvarotāku dzīvi. Iepazīstiet mainīgo emocionālās inteliģences pasauli un apsveriet, kā tā var pozitīvi ietekmēt jūsu ceļojumu uz atvērtāku un emocionāli inteliģentāku dzīvi.

emocionala inteligence

Emociju daudzveidības burvība

Katrai emocijai – no prieka līdz bailēm – ir savs mērķis un vieta mūsu dzīvē. Izprotot un apzinoties šo emocionālo daudzveidību, mēs varam veidot ciešākas attiecības un gūt panākumus profesionālajā jomā, kā arī pārvarēt savas personīgās dzīves sarežģījumus.

Apmeklējiet Open-Mind.lv, lai izpētītu empātijas un labdarības nozīmi mūsu dzīvē. Dodoties šajā ceļojumā pa emociju pasauli, apzināsimies skaistumu to daudzveidībā un gudrību, ko tās sniedz, uzlabojot mūsu spēju justies labi, būt atvērtiem pārmaiņām un mazināt nevajadzīgu stresu.

Kā iziet no situācijas, ja ir slikta kredītvēsture

Posted on by

Mūsdienu sabiedrībā daudziem no mums ir kredīti, jo gribās atļauties nedaudz vairāk kā pašlaik varbūt varam atļauties. Protams ideāla ir situācija, kurā iepriekšējie kredīti ir savlaicīgi atmaksāti, jo tas paver durvis iespējām saņemt izdevīgus kredīta nosacījumus un procentu likmes. Tomēr, kad kredītvēsture nonāk “slikto” sfērā, tas var ierobežot jūsu finansiālo brīvību un bieži vien arī traumēt garīgo labklājību.

Daudziem slikta kredītvēsture nav tikai skaitļu virkne bankas paziņojumā. Tas atspoguļo pārciestās grūtības, pieļautās finansiālās kļūdas vai dažreiz vienkārši neveiksmi. Psiholoģiskā nodeva, ko var radīt slikta kredītvēsture, bieži tiek novērtēta par zemu. Kauna, trauksmes un bezcerības sajūta ir pārāk izplatīta parādība, kas vēl vairāk saasina problēmu.

Un sliktas kredītsituācijas risināšana nenozīmē tikai savas finansiālās reputācijas atjaunošanu. Tas ir arī par sirdsmiera atjaunošanu. Tāpēc šajā rakstā mēs izpētīsim, kā iziet no situācijas, ja ir slikta kredītvēsture – kā atrisināt gan naudas problēmas, gan arī saglabāt savu garīgo veselību šajā izaicinājumiem pilnajā ceļa posmā.

Slikta kredītvēsture nenozīmē slinkumu vai aizmāršību

Slikta kredītvēsture ne vienmēr rodas neapdomīgu tēriņu vai finansiālas nolaidības dēļ. Tas var būt daudzu faktoru apvienojums. Tās var būt neparedzētas grūtības, piemēram, neatliekamās medicīniskās palīdzības gadījumi, darba zaudēšana vai ievērojami neparedzēti izdevumi. Tas viss var sasprindzināt jūsu finanses, izraisot maksājumu nokavēšanos vai izlaišanu.

Pat vienkārša kļūda, piemēram, aizmirstot nomaksāt nelielu rēķinu, var atstāt traipu kredītvēstures ziņojumā. Tad arī rodas sarežģījumi. Bieža pieteikšanās jaunam kredītam, veco kontu slēgšana vai dažāda kredītu kombinācija var arī veicināt reitinga samazināšanos.

Kopumā ir skaidri redzams, ka slikta kredītvēsture var būt gan neveiksmīgu dzīves notikumu, gan sarežģīto, dažkārt pretrunīgo kredītvēstures ziņošanas mehānismu rezultāts.

slikta kreditvesture

Sāksim ar sliktas kredītvēstures saprašanu – kā tā rodas

Pirms sākam kredītvēstures uzlabošanas ceļu, ir svarīgi saprast galvenos elementus, kas veido sliktu kredītvēsturi.

Kredīta rādītājus parasti nosaka, pamatojoties uz vairākiem faktoriem:

  • Maksājumu vēsture (35%) – tiek pārbaudīts, vai jūs laikus maksājat rēķinus.
  • Kredīta izlietojums (30%) – jūsu neatmaksāto kredītkaršu atlikumu attiecība pret jūsu kredītkartes limitiem.
  • Kredītvēstures garums (15%) – cik ilgi jūsu kredīta konti ir bijuši aktīvi.
  • Izmantotie kredītu veidi (10%) – dažādi kredītu veidi, piemēram, kredītkartes, privātpersonu konti, aizdevumi uz nomaksu, hipotekārie kredīti.
  • Jauns kredīts (10%) – nesen atvērto kredītkontu skaits un pēdējo kredīta pārskatā veikto pieprasījumu skaits.

Ja maksājumi tiek kavēti vai tiek izmantots pārāk daudz pieejamā kredīta, tas var izraisīt kredītvēstures bojāšanos. Tāpat bieža jaunu kredītkontu atvēršana vai tikai viena veida kredīta izmantošana var negatīvi ietekmēt rezultātu.

Izprotot šos pamatelementus, var precīzi noteikt jomas, kurām jāpievērš vislielākā uzmanība. Un tad arī var izstrādāt rīcības plānu, kas pielāgots tieši jūsu situācijai.

Tālāk varam ķerties klāt plāna veidošanai

Kad esat sapratis būtību par to, kas ietekmē jūsu kredītvēsturi, ir pienācis laiks veikt stratēģiskus soļus, kas pielāgoti jūsu vajadzībām.

Pārskatiet kredīta pārskatus – iegūstiet sava kredīta ziņojuma kopiju no lielākajiem kredītbirojiem. Pārskatiet to, vai tajā nav neprecizitātes vai neatbilstības, jo ir svarīgi zināt, vai mana kredītvēsture ir kārtībā un ar visu pareizo informāciju. Nokārtojiet arī nenokārtotos parādus un vispirms nosakiet lielu procentu parādu atmaksu.

Varat arī iestatīt maksājumu atgādinājumus. Nodrošiniet savlaicīgus maksājumus, iestatot atgādinājumus vai automātiskos maksājumus. Pēc tam samaziniet kredīta izlietojumu – mēģiniet saglabāt kredīta izlietojumu zem 30%. Tas var nozīmēt atlikuma samaksu vai kredītlimita palielināšanas pieprasīšanu.

Un, protams, jūs vienmēr varat meklēt kredīta konsultācijas, kuras mēs noteikti iesakām. Profesionāli kredītu konsultanti var sniegt norādījumus par jūsu parādu pārvaldību un budžeta noteikšanu. Un atcerieties, ka nav nevienas pieejas, kas derētu visiem. Jūsu plānam jāatbilst jūsu apstākļiem, padarot to īstenojamu un ilgtspējīgu.

kredita pagarinasanas konsultacija

Kredītu stress nav garīgās veselības vērts

Finansiālā spriedze neapgrūtina tikai maciņu, bet arī prātu un dvēseli. Garīgās nodevas atpazīšana un mazināšana ir ļoti svarīga. Mēs vēlamies atgādināt, ka neviens stress nav garīgās veselības vērts – it īpaši kredītu.

Šeit ir daži padomi, lai pārliecinātos, ka rūpējaties par savu veselību:

  • Saprotiet, kā jūtaties – situācijas noliegšana vai apspiešana var palielināt stresu. Ir tkai loģiski justies satrauktam krīzes situācijās, un tā atzīšana ir pirmais solis uz atlabšanu.
  • Meklējiet profesionālu palīdzību – ja jūsu garīgā labklājība ir nopietni ietekmēta, apsveriet iespēju meklēt terapiju vai konsultācijas.
  • Saglabājiet kontaktu ar tuviniekiem – runājiet ar draugiem vai pievienojieties atbalsta grupām. Dalīšanās savās jūtās var atvieglot slogu.
  • Nodarbojieties ar stresu mazinošām aktivitātēm – joga, meditācija vai pat vienkārša pastaiga var palīdzēt novirzīt prātu un mazināt stresu.

Jūsu garīgā veselība ir vissvarīgākā. Nosakiet to par prioritāti, meklējiet atbalstu un atcerieties, ka šajā dzīves posmā neesat viens.

Iespējams, pareizais solis ir nebanku kredītu apvienošana pārādniekiem. Tas ir risinājums, kurā vairāki kredīti tiek apvienoti vienā. Galvenais ieguvums ir pagarināts kredīta atmaksas termiņš, kas samazina arī ikmēneša maksājuma apmēru. Arī prāts uzreiz kļūst vieglāks.

Rezumējot, izkļūšana no sliktas kredītvēstures purva ir vesels process. Un lai gan finanšu stratēģijas ir galvenās, nedrīkst aizmirst savstarpējās attiecības starp garīgo labklājību un naudas problēmu jautājumiem.

Finansiālā brīvība un sirdsmiers ir tieši tas, ko mēs jums novēlam!

Suņu barība un tās veidi

Posted on by

Barība mājdzīvniekiem attīstās strauji, un jau sen pagājuši tie laiki, kad, izvēloties barību, vajadzēja vienkārši izvēlēties starp konservu kārbām vai sauso barību. Mūsdienās ir pieejami visdažādākie veidi, kas apmierina jebkura vēlmes, un to ir tik daudz, ka izlemt, kuru no tiem izvēlēties, var būt diezgan sarežģīti. Šajā rakstā mēs aplūkosim dažādu  šobrīd pieejamo suņu barības veidus un ar tiem saistītos plusus un mīnusus.

Der atcerēties, ka dažādu veidu suņu barība var tikt lietota pārmaiņus, tāpēc nevajadzētu darīt tā, ka jāievēro tikai viens vai divi no turpmāk minētajiem variantiem. Iepazīstieties ar mūsu izveidoto rakstu par dažādu suņu barības veidiem.

Patiesībā ir divi galvenie veidi, kā klasificēt barību – pirmais attiecas uz to, vai suņu barība satur visu, kas nepieciešams jūsu mīlulim, bet otrais raksturo barības veidu.

Pilnvērtīga suņu barība vs Papildbarība

suņu barība

Pilnvērtīga suņu barība

Pilnvērtīga suņu barība ir vispopulārākā izvēle suņu īpašniekiem. Tā var būt dažāda veida, tostarp sausā, mitrā un jēlā barība.

Lai barību varētu apzīmēt kā “pilnvērtīgu”, tai jāsatur visas sunim nepieciešamās uzturvielas pietiekamā daudzumā, lai uzturētu suni veselu. Kas nozīmē, ka barība sunim neradīs kaitējumus, ja tiks izmantota tikai šāda veida suņu barība.

Eiropā pilnvērtīgas suņu barības prasības ir noteikusi Eiropas Mājdzīvnieku barības federācija (FEDIAF) – ar tās izstrādātajām uzturvērtību vadlīnijām. Lai gan šīs vadlīnijas tiek arvien vairāk kritizētas par to, ka to pamatā ir novecojuši un bieži vien kļūdaini dati un ka tās, iespējams, ir neobjektīvas, šobrīd tās ir vienīgie pieejamie fakti ko izmantot kā pamatu, lai noteiktu, vai barība ir pilnvērtīga vai nav.

Papildbarība

Papildbarība parasti ir mitra vai neapstrādāta barība, kas nesatur visu vai nepieciešamo uzturvielu daudzumu, kas nepieciešams, lai uzturētu suni veselīgā formā. Tāpēc to nepieciešams barot kopā ar citu barību, piemēram, pilnvērtīgu barību vai mājās gatavotu barību. Kā piemēru var minēt “piedevas”, ko pievieno papildbarībai, lai uzlabotu tās garšas īpašības, jēlas gaļas izcirtņus (piemēram, vistas spārniņus u. c.) un mitro barību.

Suņu barības veidi

suņu barība

Turpmāk ir uzskaitītas galvenie suņu barības veidi, kuras visas barības var būt pilnīgas vai papildinošas.

Sausā barība

Lielākā daļa suņu tiek baroti ar sauso barību. To popularitāte noteikti lielā mērā ir atkarīga no to ērtuma, jo tās ir pieejamas visur, tām nav nepieciešama nekāda sagatavošana un tām nav īpašu uzglabāšanas prasību.

Sauso barību pagatavo vairākos veidos:

  • Ekstrūzija ir visizplatītākā sausās suņu barības pagatavošanas metode. Ekstrūzijas procesā izejvielas (parasti iepriekš žāvētas un samaltas sastāvdaļas pulvera veidā) sajauc un izlaiž caur milzīgu tvaika katlu. Pēc tam maisījums tiek izvadīts caur “presformu”, kur to sagriež atsevišķos daļiņās, kurus pēc tam žāvē ar karstu gaisu.
  • Cepšana ir alternatīva pagatavošanas metode, kas ļauj gatavot suņu barības produktus zemākā spiedienā nekā ekstrūzija, tāpēc tādējādi var saglabāt vairāk neskartu uzturvielu. Tomēr cepšanas procesā parasti izmanto zināmu daudzumu kviešu lipekļa, lai šo barību pagatavoto. 
  • Žāvēšana ir vēl viens sausās barības pagatavošans veids. Sastāvdaļas parasti sāk procesu svaigas, nevis samaltas vai iepriekš termiski apstrādātas. Barība tiek pakļauta sakarsētai gaisa plūsmai, kas, iztvaikojot saudzīgi noņem ūdeni, kas samazina olbaltumvielu, vitamīnu un fermentu bojājumus salīdzinājumā ar parastajām gatavošanas metodēm.

Mitrā suņu barība

Mitrā suņu barība laika gaitā ir nedaudz zaudējusi tirgus daļu, taču tā joprojām ir populāra izvēle. Tā visbiežāk tiek piedāvāta konservu kārbās un maisiņos. Sastāvdaļas tiek sajauktas un pagatavotas, pirms tās tiek vakuumā. Pēc tam tās tiek sterilizētas karstumā. Gan gatavošanas, gan sterilizācijas temperatūra un ilgums var ievērojami atšķirties, bet parasti sterilizācija notiek temperatūrā, kas pārsniedz 100 C un ilgst līdz 90 minūtēm. 

Mitrā suņu barība, protams, satur daudz vairāk ūdens nekā sausā barība. Dažiem tas mitro barību padara par “dabiskāku” izvēli, vismaz salīdzinājumā ar dažiem sausās barības veidiem. Augstais mitruma saturs var būt labvēlīgs arī suņiem, kuri maz dzer.. Tomēr augstais ūdens saturs nozīmē, ka mitro barību ir jābaro daudz vairāk nekā sauso barību, tāpēc mitrā barība bieži vien ir salīdzinoši dārgs variants.

Neapstrādātā jeb jēlā suņu barība

Daudzi uzskata, ka neapstrādāta suņu barība ir visdabiskākais veids, kā barot suni, un pēdējo desmit gadu laikā tā ir kļuvusi par visstraujāk augošo barošanas tendenci. Daudzi paši gatavo saviem suņiem barību, bet arvien vairāk uzņēmumu izstrādā jau gatavu pilnvērtīgu neapstrādātu suņu barību, kas parasti saldēta bloku vai graudu veidā.

Tāpat kā mitrā un sausā barība, arī iepriekš sagatavota neapstrādātā jeb jēlā barība ir gan pilnvērtīga, gan papildinoša. Taču ir vērts atzīmēt, ka liela daļa jēlas barības ražotāju izvēlas izvairīties no sintētiskiem vitamīniem un minerālvielām, tā vietā paļaujoties uz dabīgām uzturvielām, kas atrodamas gaļā, kaulos un subproduktos.

Tā kā ir pieejamas tik daudz izvēles iespējas nav vienkārši izvēlēties savam mīlulim labāko. Katram iepriekš aprakstītajam suņu barības veidam ir savi plusi un mīnusi, un neviena kategorija nav “labākā” visiem suņiem vai visiem saimniekiem. 

Daudzveidīga suņu barība par izdevīgām cenām atrodama ABRANDS.LV interneta veikalā kā arī ABRANDS Cash&Carry veikalos.

Ieskaties arī citos, mūsu blogā atrodamajos rakstos, kas varētu kalpot tev kā labs palīgs vai padomu devējs, dažādās dzīves situācijās un ikdienā. Piemēram, Augus kurus izmanto medicīnā un Veselīgas tējas.

Kā izvairīties no empātijas slazda

Posted on by

Empātijai ir savs brīdis. Spēja sajust to, ko cita persona jūt, no šīs personas viedokļa rada daudz preses kā galīgo pozitīvo vērtību un ceļu uz mazāku, mazāk vardarbīgu pasauli. Skolas visā valstī māca empātiju bērniem, un neskaitāmas grāmatas to izskata no jebkura iespējamā leņķa: kā to iegūt, kāpēc tas padara jūs par labāku cilvēku, kā tās trūkums var radīt ļaunumu.

Empātiju paaugstina Zen budistu mūka Thí Nhâh Hąnh domātāji britu rakstniekam Romas Krznaricam, kurš tikko uzsāka tiešsaistes empātijas muzeju, kurā var praktiski ieiet kāda cita kurpes. Izveidotie zinātnieki, tādi kā primatologs Frans de Waal un attīstības psihiatrs Daniels Siegel, pēta dzīvniekos esošās empātijas dziļas saknes un cilvēka būtisko dabu. Pat biznesa pasaule izceļ empātiju kā veidu, kā nodrošināt uzņēmumu un to produktu panākumus, un dizaina firma IDEO vada maksu. Mēs esam aicināti pārbaudīt mūsu empātijas spējas un instruēt, kā to attīstīt sev un mūsu bērniem.

Tas ir normāli un nepieciešams, lai tie būtu jākonfigurē kādas citas personas jūtās, it īpaši, ja kāds ir ļoti tuvu šai personai. Patiesībā intīmas pieaugušo attiecībās būtiska ir empātijas piešķiršana un iegūšana. „Citu cilvēku pieredzes empātiskā izpratne ir tikpat svarīga kā cilvēka kā viņa vīzijas, dzirdes, pieskāriena, garšas un smaržas dāvana,” atzīmēja psihoanalītiķis Heinz Kohut. Vēlme tikt uzklausītam, zināms un dziļi nekad nepazūd. Bet, kad empātija kļūst par noklusējuma veidu, psiholoģiskā labklājība ir nabadzīga.

Ja līdzjūtība ir cilvēka sajūta („Man ir tik žēl, ka tev sāp”), empātija ietver sajūtu ar kādu. Tas arī atšķiras no līdzjūtības, kas ir rūpes par citu ciešanu no nedaudz lielāka attāluma un bieži ietver vēlmi palīdzēt. Empātija ir saistīta ne tikai ar jūtām, bet arī uz domām, un tā ietver divus cilvēkus – cilvēku, kam mēs jūtamies, un mūsu pašu.

Lai nonāktu pie kāda cita kurpes, mums ir jāatrod līdzsvars starp emocijām un domāšanu, kā arī starp sevi un citiem. Pretējā gadījumā empātija kļūst par slazdu, un mēs varam justies kā ķīlnieki ar citu cilvēku jūtas. Empātijas māksla prasa pievērst uzmanību citu vajadzībai, nezaudējot savu. Tas prasa garīgo veiklību, lai pārslēgtu attīrīšanu no citiem uz sevi. Tas, ka empātija kļūst par patiesu augsto vadību, ir tā, ka tās saņēmēji uzskata, ka uzmanība ir ļoti atalgota. Tas liek mums zināt, kad sevi izņemt no kāda cita apaviem – un kā.

Cita emocionālā stāvokļa atzīšana un apmaiņa ir sarežģīta iekšējā pieredze. Tā aicina pašapziņu, spēju atšķirt savas jūtas un citu sajūtas, prasmi ņemt citu perspektīvu, spēju atpazīt emocijas citās, kā arī pašās, un zinātību, kā regulēt šīs jūtas.

Pārāk empātijas cilvēki var pat zaudēt spēju zināt, ko viņi vēlas vai kam ir nepieciešama. Viņiem var būt mazāka spēja pieņemt lēmumus savā interesēs, izjust fizisku un psiholoģisku izsīkumu no paša izjūtu novirzīšanas, un tiem var būt iekšējie resursi, lai sniegtu vislabāko vietu viņu galvenajiem cilvēkiem. Turklāt nebeidzamā empātija rada neaizsargātību pret gāzes apgaismojumu, kurā cita persona noliedz savu realitāti, lai aizstāvētu savu vai viņas. Piemēram, ja jūs paužat savu satraukumu par savu draugu par to, ka esat izslēgts no viņas pēdējām tikšanās reizēm, un viņa atbild: „Ak, jūs vienkārši esat pārāk jutīga.”

Tie, kas regulāri izvēlas citu personu sajūtas, kas pārsniedz viņu pašu vajadzības, bieži saskaras ar vispārēju trauksmi vai zemu depresiju. Viņi var aprakstīt tukšuma vai atsvešinātības sajūtu vai nepārtraukti dzīvot situācijās no citas perspektīvas. Bet kas liek mums nonākt empātijas slazdā – un kā mēs varam aizbēgt? Šeit ir dažas idejas.

Par baloniem

Posted on by

Baloni ir viens no visbiežāk sastopamajiem papildinājumiem jebkurai pulcēšanai vai svinībām; tos var atrast kāzu pieņemšanā, bērnu dzimšanas dienas svinībās, ar darbu saistītās pusēs un pat Ziemassvētkos. Bet vai ir iemesls, kāpēc mēs izmantojam balonus kā svētkiem?

Vai tas ir bijis pakāpeniskas ieviešanas rezultāts, vai tas bija kaut kas, kas bija brīnišķīgs stimuls, un tas ir iestrēdzis kā daļa no tradīcijas? Mēs, mīlam visu, kas saistīts ar balonu, tāpēc mēs ienāksim ballītes vēsturē.

Kā tas notika?
Pirmo gumijas balonu 19. gadsimta sākumā izgudroja britu zinātnieks. Diemžēl viņš to neizdomāja, lai viņš varētu svinēt savu dzimšanas dienu; viņš to izmantoja, lai viņš varētu to pārbaudīt savā laboratorijā.

Tomēr viņa gumijas balona versija bija pilnīgi atšķirīga no tipiskā dizaina, ko mēs redzam ikdienā; Viņš uzlika divus gumijas loksnes viens otram, novietoja vidū miltus, lai nepieļautu to pilnīgu savienošanos, un pēc tam aizzīmogoja malas kopā.

Viņš konstatēja, ka, piepildot balonus ar ūdeņradi, tie pieauga salīdzinoši ātri un efektīvi, tomēr viņš bija vīlies, kad saprata, ka ūdeņraža gāze turpina izbēgt, bet tas nepalīdzēja, jo viņa balona versija nebija ļoti labi salikti kopā.

Gadu vēlāk izgudrotājs un gumijas ražotājs Thomas Hancock sāka izplatīt balonu izgatavošanas iekārtas, un tikai nedaudz vairāk nekā divdesmit gadus vēlāk Londonas uzņēmēji un sievietes pārdeva pirmos balonus, kas izgatavoti no vulkanizētas gumijas, kas nozīmē, ka balons būtu spēcīgāks un elastīgāks.

Cik populāri viņi sākotnēji bija?
Apvienotajā Karalistē balonu ieviešana bija ļoti laba; dokumenti visā pasaulē paziņoja, ka baloni tiks plaši izmantoti dažādās situācijās, piemēram, izklaides biznesā, militārajā un pat meteoroloģijā laika balonu veidā.

Tomēr baloni vienlaicīgi netika popularizēti visā pasaulē; gumijas baloni netika ražoti ASV līdz 20. gadsimta sākumam, bet, kad tie tika ieviesti, to popularitāte krasi pieauga visā gadsimta gaitā. Standarta gumijas balona, ​​kas pazīstams kā desu balons vai modelēšanas balons, pirmā novirze tika ražota 1912. gadā, kad amerikāņi sāka izmantot šos balonus, lai izveidotu dažādus dzīvniekus un citus priekšmetus 30. un 40. gadu beigās.

Pēc pāris desmitgades šo balonu dominē izklaides industrija, 1970. gados masu masīviem tika ieviests cita veida balons – folijas balons. Galvenās priekšrocības ar folijas baloniem par citām variācijām ir tādas, ka tās var efektīvāk izturēt savu formu nekā gumijas baloni, kas nozīmē, ka tās var ilgt un var tikt izmantotas tādos scenārijos kā dzimšanas dienas svinības.

Pēc tam, kad šie baloni tika iepazīstināti ar sabiedrību, tie ir bijuši viens no populārākajiem notikumiem dzimšanas dienas svinībās un svinībās visā pasaulē, tāpēc droši var teikt, ka tie drīzumā netiks izlaisti.

Ir dažas pasaules valstis, kurām ir savas alternatīvas baloniem, piemēram, debess laternas Tālajos Austrumos, bet tas ir stāsts citai dienai.

Augus kurus izmanto medicīnā

Posted on by

Daudzi augi savās saknēs, lapās, ziedos vai sēklās ražo īpašas vielas, kas palīdz viņiem izdzīvot. Piemēram, daži augi padara nepatīkamas garšas vielas, lai aizstāvētu sevi pret augu ēdieniem. Kopš pirmās reizes cilvēki ir savākušas šīs vielas, lai izveidotu augu izcelsmes zāles noteiktu slimību ārstēšanai. Daudzi no spēcīgajiem medikamentiem, ko lieto mūsdienu medikamentos, ir augi. Šodienas augu izcelsmes zāles ārstē dažādas slimības, sākot no galvassāpēm un beidzot ar vēzi.

Lietus mežos dzīvojošiem cilvēkiem ir vērtīgas zināšanas par ārstniecības augiem. Pienācīgi pētot zinātniekus, viņi uzskata, ka viņi var atrast izārstēt dažas no pasaules visnabadzīgākajām saslimšanām ar lietus mežu augiem. Daži no šiem augiem vēl nav atklāti. Diemžēl lietus meži tiek iznīcināti. Kad tās izzūd, arī tūkstošiem iespējamo dzīvības glābšanas līdzekļu.

Zāļu sula
Alveja ir biezā alvejas sula, kas ir auga, kas nāk no tropu Āfrikas, bet arī tiek audzēta citur. Sula satur ķimikāliju, ko sauc par alonīnu, ko izmanto kosmētikā un medicīnā. Tās ārstnieciskās īpašības ir padarījušas to īpaši noderīgu kā losjonu un želeju sastāvdaļu, kas nomierina apdegumus, ieskaitot saules apdegumus. To var izmantot arī, lai atbaidītu kukaiņus.

Augs – Khella
Šis Vidusjūras augs, kas pazīstams arī kā zobu ādu, satur ķīmisku vielu, kas atver asinsvadus, uzlabo asins plūsmu uz sirdi un atver plaušu elpošanas caurules. Ķimikāliju lieto astmas un stenokardijas ārstēšanai (sāpes sirds slimību dēļ).

Madagaskaras Periwinkle 
Madagaskaras periwinkle ir narkotiku avots, ko lieto diabēta un dažu vēža ārstēšanai, piemēram, Hodžkina slimība un akūta leikēmija. Zāles Hodžkina slimības ārstēšanai ir palielinājušas pacientu izdzīvošanas iespējas no viena līdz pieciem līdz deviņiem desmitiem.

Quinine 
Šī tropu koka miza satur narkotiku, ko sauc par hinīnu. Hinīnu lieto malārijas profilaksei un ārstēšanai, kas ir nāvīga slimība, ko izraisa odi. Malārija ik gadu izraisa tūkstošiem cilvēku nāves gadījumu visā pasaulē.

Meadow Saffron 
Šis mazais augs satur ķīmisku vielu, ko sauc par kolhicīnu, ko izmanto reimatisma un podagras ārstēšanai. Tā kā tam ir tendence novērst šūnu dalīšanos pārāk ātri, kolhicīns tika izmantots arī dažu vēža veidu nomākšanai

Coca koks 
Koka augs dabiski aug Dienvidamerikā un ir kokaīna avots. Kaut arī kokaīnu var ļaunprātīgi izmantot un saistīt ar atkarību, ārsti to izmantoja arī kā vietējo anestēziju un sāpju mazināšanu.

Opijs
Opijs ir sāpju iznīcinošs līdzeklis, ko iegūst no opija magoņu nenogatavinātajām sēklām. 1806. gadā vācu zinātnieks izolēja narkotiku morfīnu no opija. Morfīns un tā atvasinājumi, piemēram, heroīns un kodeīns, joprojām ir svarīgi sāpju mazinātāji.

Meadowsweet 
Meadowsweet ir Eiropas savvaļas avots, kas aug mitros augsnēs un purvos. To lieto sāpju mazināšanai daudzu slimību ārstēšanā, ieskaitot galvassāpes, artrītu un reimatismu.

Rauvolfia
Rauvolfia ir mazs, kokains augs, kas aug tropiskos lietus mežos. Tā satur reserpīnu, ķīmisku vielu, kas efektīvi mazina čūsku kodumus un skorpiona dzīslas. Reserpīns bija pirmais mierinošs līdzeklis, ko izmantoja noteiktu garīgo slimību ārstēšanai. Tas arī pazemina asinsspiedienu.

Veselīgas tējas

Posted on by

Baltā tēja

Baltā tēja ir vismazāk apstrādāta tējas versija, kas piedāvā maigu garšu un aromātu. Tas ir bagāts ar antibakteriālas īpašības un palīdz samazināt holesterīna līmeni un asinsspiedienu. Sakarā ar zemo kofeīna saturu, tā ir arī ideāla izvēle cilvēkiem, kuri vēlas samazināt kofeīna uzņemšanu.

Turklāt augsta fenola satura dēļ tas stiprina elastīnu un kolagēnu, kas palīdz novērst grumbiņas un palīdz ārstēt pūtītes.

Svara zudums padoms: cilvēkiem, kuri vēlas zaudēt svaru, 1 tējkaroti baltu lapu, ½ tējkarotes ingvera pulvera un dažus pilienus citrona sulas, kas tiek ņemti regulāri 15 dienas, sajaukums parādīs daudzsološus rezultātus.

Ieteicamā deva: 3-4 tases dienā

Zaļā tēja

Zaļā tēja ir augsta antioksidanti un veicina veselīgu šūnu augšanu. Tas arī palīdz samazināt holesterīna līmeni. Tomēr, lai iegūtu maksimālu labumu no zaļās tējas, vajadzētu izvairīties no piena, cukura, krējuma un pat medus pievienošanas.

Vislabāk ir sagriezt tējkarotes svaigas tējas lapas verdošā ūdenī un nogriezt 2-3 minūtes pirms dzeršanas.

Skaistumkopšanas priekšrocības: sajaucot ar cukuru, zaļo tēju var izmantot kā sejas krēmu. Tas ir arī lielisks toneris, kas palīdz atvērt aizsērējusi poras. Zaļā tēja ir laba izvēle, lai mazinātu pietūkumu ap acīm, un to var izmantot kā matu skalošanu veseliem matiem.

Ieteicamā deva: 2 – 3 tases dienā

Melnā tēja

Melnā tēja ir pazīstama ar tās pretiekaisuma īpašībām un palīdz mazināt sirds slimību risku.

Tas arī pazemina cukura līmeni organismā.

Skaistuma priekšrocības: Ideāli piemērots cilvēkiem ar taukainu ādu, melnā tēja palīdz pastiprināt poras, atsvaidzina ādu un nodrošina dabisku, mirdzošu mirdzumu. Noslēpumaina recepte no dabiski tonizēta un bez celulīta brīvā ķermeņa, peld ar melnu tēju divas reizes nedēļā.

Zāļu tēja

Zāļu tēja ir bez kofeīna un tanīna satura zems.

Tam ir arī vēža apkarošanas īpašības un tas ir izdevīgs pret ādas alerģijām.

Skaistumkopšanas priekšrocības: Lai to izmantotu kā dabīgu vieglo tīrīšanas līdzekli, atdzesējiet un uzklājiet pagatavoto tēju uz ādas. Izskalojiet 10 minūtes un noskalojiet. Tas samazina pūtītes, rētas, pūtītes, pietūkumu un apsārtumu.

Oolong tēja

Oolong tēja ir bagāta ar antioksidantiem. Tas ir arī labs kalcija, mangāna, kālija, vara un selēna avots.

Tēja arī palīdz svara samazināšanai un zobu samazināšanai.

Skaistumkopšanas priekšrocības: Oolong tēja saglabā ādu veselīgu un skaidrāku. Tiem, kuri cieš no ekzēmas, vai vienkārši vēlaties gaišāku, jaunāku ādu, ir ļoti ieteicams 2-3 tases Oolong tējas. Tas samazina tumšos plankumus, vecuma plankumus un grumbiņas. Tas ir arī efektīvs sauļošanās līdzeklis un toneris.

Sargā sevi, tad arī visi augstākie tevi sargās…?

Posted on by

Jūs jau zināt – saule, vasara un viss, kas ar to saistīts. Šajās dienās, tāpat kā motociklu braucējiem, ir motociklu braucēji. Mobilie reportieri ir pieaudzis, un tautai beidzot tiek piegādātas asinis, ko 70 gadus tā patiešām nav redzējusi. Ir kaut kas par internetu.

“Meklējiet divreiz!” Bija / ir ļoti riskanta kampaņa. Ziņojums ir pareizs, bet motociklisti šādā veidā tiek brīdināti, ka viņi galu galā rūpējas par viņiem un padarot ceļojumu drošāku. Nav pagrieziena punktu, jo likmes ceļā ir pārāk mazas. Kaut kur, un četrdesmit lati, tagad, zeme ..

Kā automašīnu pasažieris esmu bijis neskaitāmās ārkārtas situācijās, un esmu baudījis divas avārijas labajā pusē. Gandrīz visos gadījumos vadītājam viņa acīs bija bezsamaņā satraucošs satricinājums.

Nav nekas kautriecīgs, es pats esmu labs autovadītājs. Es braucu ātri, labi sajūtu ceļu, plūsmu, un 8 gadu laikā es esmu tikai vienu reizi šķērsojis trajektorijas ar veco piemaisījumu (nolaidību), kad esmu novietojis automašīnu sānos, manā bootā (I bet es neveicu iepakojumu pirms līkuma), divreiz tumsā, reversā ar buferi nojauca vēl vienu buferi (pirmo reizi alco + nolaidību, otro reizi neuzmanības dēļ), vienu reizi tumsā aizmugurējais stikls tika izmests uz ekskavatora kausu (nolaidība), un dažreiz no smilšu automobiļa aizgāja vai aizgāja pēc traktora (AWD efekts). Manā kontā ir sods par ātrumu (apzināta rīcība), bez sarkanām gaismām, drošības jostām, gaismām, sarunām pa tālruni, uzlādi, pastaigām utt. Es nekad neesmu saņēmis nekādus neapmaksātus sodus vai neapmaksātu apdrošināšanas polisi.

VĒL VĒRĀ, kad man bija grūtības, esmu vainīgs manā neuzmanības dēļ. Pat nožēlojamā tirgotāja gadījumā, kurš tika sodīts par nevēršanos, es izvairītos no sadursmes, kamēr es biju mazliet uzmanīgāks.

Pieciem gadiem bez vākiem, ceļojot pa 50 000 km gadā – labākā veiksmes formula. Ikreiz, kad izejat ielās, riskējot atgriezties apvienotajā maizes un ūdens diētikā, iekšējie radara naži ir par izdzīvošanu.

Man ir 4 tuvi draugi. Kāds, kurš katru dienu vada mašīnu, ir steidzami jāatsakās no tiesībām. Ja jūsu regulārais pasažieris vēl nav pieradis pie jūsu braukšanas stila, mani pedāļi pēkšņi pietrūkst un stipri tiek nogriezti laiku pa laikam, visticamāk, ka arī citi ceļu satiksmes dalībnieki saka: “Melngalvis, pundurcis”. Ja jums joprojām ir grūtības, jo viņi ir vēl nervozāki. Atceras pasažierus – ja jūs kādreiz esat teikuši – “tiešām sarkans?” Vai bija zīme? ticiet man, jūs noteikti esat metāla vada gala.

Vēlreiz par devīzi. Laiku pa laikam skatiet reklāmas. Būs laiks prasīt kādu laiku. Man nav kategorijā un, manuprāt, es arī neplānoju to iegūt. Cik ilgi tas ir labi 300? Ar mani viss kārtībā.

Sirds klapes

Posted on by

Tagad un tad, pieņemsim kādu latu kādam. Es centīšos to panākt, cik drīz vien iespējams. Es negribu skatīties šo personu manās acīs un kur vēl es dzirdu “Paldies!”

Šis brīdis vienmēr ir ļoti intīms. Gandrīz kā ieejot baznīcā. Piecās sekundēs es saku: atvieglojums un paliatīvā iedarbība. Laiks jau ir, par ko.

Vakar es devos uz Macdonaldu. Tas notika, ka kasieris izsniedza 15 vietā 4 latus. Es to sapratu tikai tad, kad es pie galda nogremdēja vēderu un pacēla savu elpu pirms pēdējā cīzeburgera. Es neatceros, kā ar tiem rīkoties.

Es esmu kratot manu sirdi atpakaļ uz panna. Viņa stāvēja tur. Meitene ar siltu “Mācekli”.

Mūsu saruna bija īsa. Es paskaidroju, ka saņēmu vēl vienpadsmit latus un viņa stuporu. Nāca kāds liels balts krekls un sāka pāriet uz kastīti. Tāpēc mēs stāvējām un domājām par katru no mūsu domas.

Meitene – esmu pasaules godīgākais vīrietis.

Man ir paveicies atskaitīt viņu naudu no meitenes algas, tad viņa droši vien sēdēs, skatītos kameru ierakstus 14 reizes pēc kārtas un 14 reizes atkārtotu – “Balsojiet, nikns …” – tāpat kā es veic katru reizi, kad to noņem. vējstikla recepte neautorizētam stāvēt un lasīt policista uzvārdu.

Izkāpjot no McDonald’s, es tūlīt dzēra trīs cigaretes. Es atcerējos draudzeni, kad es to pabeidzu. Dain

Jaungada 2000.gadā, Dainis sēdēja pie datora un ļoti daudz gaidīja uz viņa pieres, vai kaut ko par darbu, kā rezultāts Y2K. Es to izlasīju savā emuārā.

Šogad “Zemes stundā” viņš nokrita rubīns uz visu dzīvokli, un pēc tam ilgu laiku viņš brauca cauri logu Purvciema ainavai – meklē acu, kur kāds joprojām glābj Zemes atmosfēra. Es arī iepazinu viņu no sava emuāra.

Dainis vienmēr ir bijis visu līdzekļu piesaistīšanas veids visos pasaules procesos un pasaules glābšanā. Akcijas, jauniešu forumi, sabiedrības, zaļie karotes un zilie karogi. Viņš ir visur, kur tas ir sociāli atbildīgs par pozitīvas domāšanas jauniešiem.

Ar Daini es nesapratu nesen. Kaut kā es neredzu sevi šādai sirdsapziņai uz cilvēka fona.

Es smēķēju vēl vienu cigareti un nolēmu zvanīt.

– Damn, kā tu esi? Jūtaties pilnīgi Chuck Norris vai Gibson? Domājiet, ka jums ir arī viss, kas attiecas uz cieņu un bean sievieti?

– kas? ES nesapratu…

– Ticiet man, Āfrikā visi ir netīrumu apakšā, lai jūs vienu reizi gadā sagrieztu lampu, pēc tam sakoptu internetā – cik neparasta bija atpūsties tumsā. Un jūs varat ievietot savas sociālās aktivitātes aizmugurē. Tu esi apavu cauruļvads. Iet uz mežonu savākt mežā! Un neliecieties nevienam. Nenoņemiet savas emuārā atsauces vai kā jūs saucat par viņu sūdi. Tas būs labāk visiem.

Ielieciet klausuli un atcerieties Ruth no trešās pakāpes. Es nekad neesmu atrisinājis nevienu meiteni, bet tajā laikā kaut kā neveiksmīgi nolīdzināja viņus aiz maisi un satricināja. Ja vien nezinu, kur Ruta ir tieši tagad … Es nopirksim viņai jaunu maisu, ja viņa grib. Ar zebru kā bija.

Vajaga motivāciju kolhoza stilā…

Posted on by

Bija kādreiz vienā no tuvākajām kolhozu veikaliņām. Tas ir normāli. Iepriekšējā govju fermā – izgatavota dzesēšanas telpā. Veikals, kura nosaukumam saskaņā ar visiem perifērijas likumiem ir jābūt “VEIKALĀ”, tika dekorēts ar uzrakstu “BALTIJAS SPEKTRS”.

Tajā laikā (pirms 14 gadiem) es nepazītu radošo latvieti šajā vārdā. Es sēdēju automašīnā ar svaigi nopirkto Monopola kastīti rokā, un es visu darīju ar pirkstiem. Es sapņoju par to, kā es vakarā šķērsosšu dzelzceļu ar savu brāli un sūtīšu mani uz cietumu.

Nesen es atceros veikala nosaukumu. Es zinu, ka veikalnieka īpašnieks viņa plašajā gaisotnē gadu gaitā noteikti ir tuvinājies Šleseram. Izsauciens izsaukts – Sveiks, Ainārs! Priecājamies jūs iepazīties! Kā par sievu – un viendabīgi stumdināja viņu paļķi – tas no kolhozes spēlētāja, kas noslīka ambīcijās, pārvēršot to par ciematu attīstītāju ar Kajennu, no kura visas vietējās pilsētas vāveres kļūst par Michael, kad viņi uzzina par šādu esamību.

Kopumā es reti esmu domājis. Nu, tas ir taisnīgi … Ar viņas plaukstošu plaukstu un viņas acīm paliek pāri – līdz viņi pacelt lūpas un asi sāk plūst pāri vaigiem.

Tā bija pirmā reize Baltijas ceļā. Es nekad neesmu redzējis helikopteru. Un visi teica, ka Yvon lidoja tur.

Otrais laiks bija dažus gadus vēlāk. Sleighwalk zem kāpurķēžu traktora, es pētīju apgabalu ap slēptuvi un noskatījos, ka piedzēries vadītājs skāra savu jauno dēlu, jaunizveidoto riteni. Divus veselus mēnešus es gaidīju Janusku (traktoru vadītāja dēlu), lai nokļūtu viņu nolādētajā sēdeklī uz velosipēda, lai mēs varētu iet kopā nedaudz tālāk par kapiem, un viņš nebija turēt viņa kājas stāvēt uz pedāļi.

Trešais laiks nav beidzies. Tas sākās pirms divām nedēļām.

Brīvības ielā es pamanīju Harija Ozola un Santas Zapackas 5 gadu jubilejas koncertu. VEF

Es stāvu pie plakāta ar manu muti atvērtu un es domāju – pag, pag. Es atceros arhaisks tēlu, piemēram, Odisejs Kostandu .. Džinsu kreklā un biksēs es tekoja uz ugunskura. Es atceros Sergeju Chudinovu. Viņa briesmīgais mest. Es pat zinu, kas ir Sončika (sākotnēji es domāju, ka tas ir tas, par kuru visi lībieši ir pārņēmuši, bet pēc tam zinošie cilvēki izgaismoja, ka tas bija tas, ar kuru lībieši bija atteikušies atmest). Bet, mīļais, vai tu esi tik jauki, vai tu esi? Turklāt VEF Kontsis .. Šerpa!

Klausoties ierakstus, es ahujel. Tas ir tikpat iedvesmojošs kā Beagbeders. Klausieties / sāciet, un jūs jau sākat domāt par virsrakstu – ko un kā padarīt jūs par nozares karali? Juridiski! Galvenais, ātri! 5 gadu dzīves – tas nav nekas!

Mēs sasniedzam punktu un velciet!

Ja es sākšu ar šaušanu rīt, pēc pieciem gadiem Latvijas čempionātā es kļūs par otro vietu!

Ja rīt sāksim rakstīt dzeju, pēc pieciem gadiem es kļuvu par Kultūras ministrijas valsts sekretāru!

Ja es rīt sāku lasīt svešvārdu vārdnīcu, pēc pieciem gadiem Roberts Ķīlis sagatavos manu kafiju un drukā izdrukātās lapas!

Galu galā … Ja rīt kāds man pasaka vai viņam nav Slesers tālruņa, pēc pieciem gadiem ar jauno Cayenne es braucos uz manu kolhozu bāru “BARS”, es atvēršu logu un valkātu “Darba un Instrumenti “visu ceļu uz augšu, līdz mašīna ir piepildīta ar dažādām vecuma grupām ar mēmu galvu.

Lūk, cik viegli tas ir mums! Tas ir arī Hujeju.