Empātija ir dabiska

Empātija, spēja ielikt sevi kāda cita apavos un atpazīt un reaģēt uz to, ko šī persona jūt, ir būtiska civilizētas sabiedrības sastāvdaļa. Trūkst empātijas, cilvēki rīkojas tikai aiz sevis, neņemot vērā citu labklājību vai jūtas. Empātijas neesamība veicina antisociālu izturēšanos, slepkavību ar asinsizplūdumiem, genocīdu.

Empātijas izpausmes bieži parādās dzīves sākumā, piemēram, kad mazulis ieved mīļāko rotaļlietu vai segu citam bērnam, kurš ir ievainots vai nonācis grūtībās. Daži eksperti apgalvo, ka zīdaiņi izrāda empātiju, kad viņi pīkst vai raud, dzirdot citu mazuļa raudu.

Bērni var ienākt pasaulē ar dažādu empātijas spēju, kas rodas smadzeņu neironu savienojumu rezultātā. Empātijas spējas daļēji vai pilnīgi var trūkt tādos traucējumos kā autisms un šizofrēnija, kurās prāts ir vērsts uz iekšu.

Bet citādi normāliem bērniem vide, kurā viņi tiek audzināti, var būtiski mainīt to, vai tiek veicināta vai nomākta empātija. Veselīga pašcieņa ir būtiska empātijai, tāpēc viss, kas palīdz bērniem justies labi, palīdzēs arī atpazīt citu jūtas un efektīvi reaģēt uz tām.

Sāciet agri

Lai bērniem būtu pozitīvi jāattiecas uz citiem, viņiem ir jājūtas drošiem pašiem un “jāpievērš droša pieķeršanās citai personai”, sacīja Viskonsinas universitātes psiholoģe Karolīna Zāna-Vakslere. Zīdaiņi un mazi bērni, kuru paša ciešanas tiek ignorētas, nicinātas vai, vēl sliktāk, sodītas, var ātri kļūt neuzticīgas apkārtējai videi un justies nedrošas.

Bērniem arī jāpalīdz atpazīt savas jūtas un tās izpaust, viņš rakstīja. Mācoties identificēt un apzīmēt savas jūtas, bērni labāk atpazīst citu jūtas. Piemēram, kad bērns kļūst neapmierināts ar rotaļu automašīnu un izmet to.

Pat ļoti maziem bērniem ir jāzina, kā viņu uzvedība ietekmē citus, saka eksperti. Viņiem tas ir jāpaskaidro, kāpēc noteikta uzvedība ir sāpīga vai noderīga un kā kompensēt sliktu uzvedību.

Lai gan agrīns sākums ir ideāls, eksperti saka, ka vēlāk ir iespējams ieaudzināt iejūtību – pat, piemēram, bērniem, kuru emocionālā drošība bērnunamā tika atstāta novārtā. Lai nodarītu kaitējumu, adoptētājiem var būt vajadzīgas papildu pūles, kā arī bezierunu mīlestība.

Empātijas modelēšana

Vecāki un skolotāji var parādīt labu empātiskas uzvedības piemēru ar to, kā viņi paši izturas. Vecajam teicienam “Dari, kā es daru” ir īpaši liela nozīme bērnu empātijas veicināšanā.

Vecāki, kuriem ir līdzjūtība citu cilvēku jūtās un kuriem rodas vajadzība pēc palīdzības, it īpaši, ja tas nav viņu pašu interesēs, var iemācīt bērniem, kā identificēt jūtas, domāt ārpus sevis un iejūtīgi reaģēt uz citiem.

Skolā empātiju raisa skolotāji, kas atzīst un risina jūtas, kas slēpjas bērna uzvedībā. Visefektīvākie skolotāji ir sirsnīgi un sirsnīgi – un, mēģinot labot sliktu uzvedību, viņi paliek mierīgi, nevis soda.